立秋多吃三种菜
芹菜——促进睡眠
夏秋交替的时节，温差较大，早晚凉，中午热。
对于体质较敏感的老年人来说，身体很难马上适应这种变化，直接影响到内分泌和神经系统，导致睡眠质量下降。
芹菜有降血压、降胆固醇和镇定神志的作用。
立秋多吃三种菜
芹菜——促进睡眠
夏秋交替的时节，温差较大，早晚凉，中午热。
对于体质较敏感的老年人来说，身体很难马上适应这种变化，直接影响到内分泌和神经系统，导致睡眠质量下降。
芹菜有降血压、降胆固醇和镇定神志的作用。
立秋多吃三种菜
芹菜——促进睡眠
夏秋交替的时节，温差较大，早晚凉，中午热。
对于体质较敏感的老年人来说，身体很难马上适应这种变化，直接影响到内分泌和神经系统，导致睡眠质量下降。
芹菜有降血压、降胆固醇和镇定神志的作用。