一般情况下，总胆红素值31.1umol/L是不严重的。具体分析如下：
总胆红素的正常值范围一般在3.4-20.50umol/L，当总胆红素测量值只是稍微升高时，不一定是病理性因素所导致的，有可能是长期饮酒、长期作息不规律、剧烈运动等生理性因素所引起的，但通常以上情况的数值不会超过34.2umol/L。由于这些生理性因素造成的总胆红素升高一般会自行恢复，故一般不需要治疗。如果总胆红素的数值超过34.2umol/L时，患者就可能会出现不同程度的皮肤的黄染、巩膜的黄染，并且黄疸的程度和总胆红素的数值呈正相关，这种情况表明机体很有可能存在疾病，如肝炎、肝硬化、胆石症、胰腺癌、溶血性黄疸等疾病，患者需要在医生的帮助下及时查明病因，并进行针对性地治疗。
总之，总胆红素值31.1umol/L不严重，不必过于忧虑。建议在日常生活中，多注意休息，适当运动，保持良好的饮食习惯。如若身体出现不适，建议及时就医，以免延误病情。