孩子早上不起床需要根据引起的原因选择合适的缓解方法，常见的有作息不规律、睡眠不充足、睡眠呼吸暂停综合征等。
1、作息不规律
孩子早上不起床，可能是由于作息习惯不规律，昼夜节律紊乱，没有固定的起床时间所引起的。需要改掉不良的生活作息，调整正确的作息时间，有助于缓解情况。
2、睡眠不充足
孩子晚上睡觉时间过晚，睡眠不充足所导致的。平时需要保证充足的睡眠时间，避免熬夜，即可改善。
3、睡眠呼吸暂停综合征
如果存在睡眠呼吸暂停综合征时，在睡眠过程中会导致呼吸暂停，引起大脑缺血、缺氧，出现睡眠障碍引起。可通过降低枕头高度，使呼吸顺畅，缓解症状。必要时可到医院采取手术，改善鼻腔通气改善症状。
此外，还可能是焦虑症等原因所引起的。如果症状长时间不能够改善时，需及时到医院由专业医生进行判断。