上热下寒体质怎么调理

上热下寒是寒热错杂表现之一。指患者在同一时期内，上部表现为热性、下部表现为寒性的证候。如外感病误用攻下，引致大泻不止，津液损伤，使热邪上升而咽喉痛，甚则咯黄痰或血痰；寒盛于下则泄泻、肢冷、脉沉迟。

上热下寒体质怎么调理

上热下寒体质多是由于久病，体质弱或者是一些疾病导致的。首先可以通过艾灸的方式促进恢复，比如可以艾灸关元穴、三阴交穴、足三里穴以及气海穴等。另外，还可以运用中药进行配合治疗，比如半夏、黄连、甘草、人参以及干姜等。

一般情况下这种病人都是肠胃功能不好，最好是找中医大夫通过中药慢慢调理，配合饮食和生活习惯进行调理。饮食上千万要注意不要食用凉性食物，但是也不能吃辛热的食物，以平和的食物为主。另外要注意休息，锻炼身体，提高体质。

热水泡脚，驱寒气，疏肝解郁排三浊，健脾补肾培补气血，然后引气血下行，并配合十指梳头法和热水泡脚，让气血形成大循环。临床上对这种体质的患者应根据病情的具体情况，调病的同时会兼顾把体质也调过来，先把虚火引到下焦以敛上越的阳气，也就是通常的上焦虚火。这也可以帮助解决上火严重的问题，并配合十指梳头，让气血形成大循环。

什么原因会导致上热下寒体质的出现

1、缺乏运动容易导致体内气血不通以及身体淤堵，此时体内阴阳平衡被打破就极易形成上热下寒的体质。

2、饮食不当也会引发上热下寒体质的问题，比如经常食用热气煎炸以及上火辛辣的食物，这些食物极易导致大量的热毒积蓄在体内并加重身体的负担，另外也有人反季节寒凉的蔬菜水果摄入太多，此时会损伤中焦的脾胃并引发胃胀胃痛的不适。

3、中医认为上热下寒与肝脏功能有较大的关系，肝脏主情志并具备疏泄藏血的功能，其疏泄正常是五脏六腑气机顺畅的关键，当一个人频繁的生气动怒或者忧思过度就会导致肝气郁结，此时肝火旺盛就会影响气血循环。

4、肾阳不足是上热下寒体质的一大诱因，而肾阳不足不仅与父母有关系，后天的不良习惯也会损伤肾气，比如冬天不避寒、喜冷饮、纵欲熬夜等，这些坏习惯都会导致肾精被消耗掉且引发肾虚问题，继而患上上热下寒的毛病。

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