一般情况下，肌酸受潮结块若没有超过保质期就可以喝，若超过保质期则不可以喝。
肌酸是人体内的氨基酸衍生物，可以快速增加肌肉力量，改善肌肉疲劳。肌酸结块一般是由于肌酸没有密封保存良好，肌酸吸收空气中的水分导致的，受潮结块只是肌酸的物理性质改变，化学性质及其功效不会发生改变，一般没有过期，不会影响饮用。若肌酸开封后，没有及时饮用完，超过保质期，无论有没有出现结块的现象，都不建议在饮用。
建议肌酸开封后，需在保质期内用完，避免过期变质，导致浪费。服用肌酸后，要补充比正常饮水量多1200ml，才能有效发挥肌酸激酶的作用。一般肌酸在运动训练前或训练后，进行补充，初期使用肌酸，需在专业人士的指导下饮用。