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白矾外敷的功效与作用 白矾外敷的好处
白矾是一种中药,是用明矾石经过特定的方法提炼加工而成。白矾可以外用,也可以内服,白矾的功效和与作用极大,不过,白矾有毒,对脑细胞有危害,一般不建议内服。白矾外用的作用也是非常多的,可以治疗多种病症。那么,白矾外敷的功效...
10-20 -
减肥吃一物 给你一个魔鬼身材
减肥吃一物给你一个魔鬼身材有些食物能够轻轻松松地调节女性的身材,就让我们来认识一下吧:1、香蕉香蕉所含的膳食纤维可以刺激肠胃蠕动,有助于通肠排便。2、苹果苹果中含有的大量维生素、苹果酸,能促使积存于人体内的脂肪...
10-18 -
鸡蛋和鸭蛋哪个营养价值高 鸡蛋和鸭蛋的营养价值
鸡蛋和鸭蛋都是常见的食物,它们都具有一定的营养价值。然而,鸡蛋和鸭蛋在营养成分上有一些差异。接下来让我们来看看他们之间的区别吧。一、鸡蛋和鸭蛋哪个营养价值高从综合上来看,鸭蛋的营养价值稍高于鸡蛋。二、鸡蛋的...
10-29 -
中年人当健身 防肾亏至衰老
人到中年,身体生理机能由旺盛期开始走下坡路,机体各组织器官的功能逐渐衰退。从30岁开始,各项生理机能以每年0.7%至1%的速度衰退。如心血管系统输出功能每年下降0.7%,这很容易导致冠心病、高血压等心脑血管疾病的发生。30...
10-15
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膳食纤维的作用
膳食纤维是人体必需的营养成分之一,包含水溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维两种,前者包括树胶、果胶、藻胶、豆胶,后者包括纤维素、木质素。膳食纤维的作用有哪些,哪些食物富含膳食纤维,且看下文。维护肠道健康肠是人体最大的...
07-15 -
国人饮食存在七方面问题 专家给出合理膳食建议
世界卫生组织对191个国家的健康生命调查报告显示:尽管我国居民的平均寿命已达71.8岁,但健康寿命只有62.3岁,排在第81位,跟排在第一的日本相比整整差了一轮!这意味很多人的最后十年在病魔缠身中度过。饮食不健康是主要原因...
11-13 -
亚麻籽膳食粉的功效与作用光明
核心功效增强肠胃消化、排除体内毒素、改善便秘改善便秘简介亚麻籽粉原料来自亚麻籽。亚麻籽又被称为胡麻籽,胡麻籽是一年生草本植物,亚麻的种子。许多欧洲国家,在几乎所有的食品中,面包师都经常使用这种谷物,如饼干、蛋糕...
11-11 -
如何安排哺乳期膳食
女性在生完宝宝后,哺乳成为了重头戏,现在都推崇母乳喂养,这样更健康安全,而且能够充分帮宝宝补充营养。由于乳母要分泌乳汁、喂养婴儿,所消耗的热量与各种营养素较多,因此妈妈在选择食物时,要合理调配膳食,做到品种多样、数量...
10-16 -
近十年调查显示:中国居民膳食纤维摄入量不足
“我们营养协会提倡每人每天至少摄入200克水果和300克蔬菜。”9月21日,在卫生部、中国记协主办、中国营养学会和佳沛中国支持的“中国健康知识传播激励计划——果蔬营养与膳食平衡”专家会议上,中国营养学会...
10-17 -
什么食物含膳食纤维最多
食物中膳食纤维含量高的话,不但能够有效排除身体内的有毒物质和废弃物,还能起到减肥功效,并且有助于预防心脏便,使人的身体变得更健康,那么什么食物含膳食纤维最多?香菇香菇含有大量膳食纤维,能促进胃肠蠕动,预防便秘,减少肠...
08-20 -
可溶性膳食纤维食物有哪些 可溶性膳食纤维有热量吗
随着现代人们对健康保健方面的意识越来越高,膳食纤维突然被大家重视了起来,其中可溶性膳食纤维成为了新的热点,那可溶性膳食纤维有哪些呢?可溶性膳食纤维食物有哪些可溶性膳食纤维是属于膳食纤维的一种,既可溶于水又可吸水...
06-21 -
长痔疮吃什么食物好 5道膳食帮你解决
长痔疮吃什么食物好,俗话说“十男九痔”,可见痔疮发病率之高,除了少部分痔疮需要手术切除外,大部分痔疮患者可以通过保守疗法治疗,而中医食疗对缓解痔疮症状也有显著效果,给大家推荐了下面几道膳食。马齿苋鱼腥草原料:鲜马齿...
12-28 -
河南省官方:确保膳食补助要全部吃进学生嘴里
微信公众号“河南省教育厅”9月13日消息,河南省学生营养办印发《关于进一步加强农村义务教育学生营养改善计划监督管理工作的通知》,要求各相关省辖市教育局、直管县(市)教育局、各试点县营养办定期公布配餐食谱、数量和...
10-30 -
富含膳食纤维的水果 两种水果皮中含量高
对于减肥的人来说,补充足够的膳食纤维很重要。水溶性膳食纤维具有很强的吸水溶胀性能,吸水后膨胀,体积和重量增加10~15倍,既能增加人的饱腹感,同时还能能减少食物中脂肪的吸收,此外,膳食纤维能够延缓葡萄糖的吸收,推迟可消化性...
02-07 -
多吃富含膳食纤维的食物能祛痘
对于长痘痘而言都是非常的烦恼的。尤其是嘴角周围长痘痘。这些问题是很多脸上有痘痘的朋友极为关心的重要问题,那么,唇周边长痘是什么原因?如何去掉嘴角周围的痘痘呢?下面就具体的来讲解一下吧。唇周边长痘是什么原因1...
05-17 -
亚麻籽膳食粉的功效与作用有哪些
亚麻籽膳食粉是一种代餐粉,其功效与作用一般有增强肠道消化、排出体内毒素、改善便秘等。具体分析如下:1、增强肠道消化亚麻籽膳食粉中含有大量的纤维素,能够增强肠道的消化和吸收作用,因为它可以使肠道的消化液分泌增多,...
10-12 -
北京市卫计委首发老年人膳食指导
“本市60岁以上老人高血压患病率为74.9%,血脂异常患病率为59.6%,超重比例达43.2%。”随着城市老龄化程度不断加剧,老年人科学膳食结构和饮食习惯对提高老年人生活质量至关重要。昨天上午,市卫计委首次发布老年人健康膳食...
01-23 -
我国居民膳食营养调查显示 国人摄入猪肉过量
爱喝甜饮料,水果摄入仍显不足,除了饮食不合理,常看电视、以车代步等“致肥环境”也是导致成人或儿童青少年肥胖、超重比例增加的重要因素。这个双休日,由中国健康教育中心主办的首届中国营养传播大会举行。会上由中国营养...
10-22 -
美容养颜的三款膳食
美爱美之心人皆有之,只有注重后天的保养才能拥有健康完美的肌肤,下面就给你介绍三种中医妙方,具有美容养颜的功效,能够让你好看喔。胡桃阿胶膏[原料]取红枣500克(去核)、胡桃肉、黑芝麻(炒熟)、桂圆肉各150克、阿胶,冰糖...
10-15 -
京膳食结构调查结果显示 油盐摄入均超标
北京人油、盐摄入量超标,但蔬菜、水果、豆制品、奶类以及鱼虾的摄入量却常年严重不足,其中,市民每天吃鱼虾的量还不及推荐量的三分之一。膳食结构的不合理,导致心脑血管、高血压的患病风险较大。为此,市卫生部门将加强控油...
12-13 -
土豆富含膳食纤维对身体好处多
土豆,学名马铃薯,别名洋山芋、洋番薯、山药蛋。它和玉米、小麦、水稻、燕麦被称为世界五大粮食作物。土豆因其营养丰富而有“地下人参”的美誉。同时也是餐桌上经常会吃到的蔬菜之一,土豆的营养价值很高,下面就跟随小编一...
08-09 -
告别白发 膳食医生有良方
当今社会“人未老、头先白”的现象很多,究其原因,膳食医生认为多为熬夜、眠少,饮食失衡所致,比如,前额白发,多为脾胃失调;两鬓白发,或为肝胆不足有关;头顶、后脑白发,多为肾气不足引起。按照中医理论,头发与肝肾有密切关系,肾藏精...
12-23 -
奇亚籽膳食纤维能减肥吗 奇亚籽泡水喝可以减肥吗
很多食物都宣传具有减肥的作用,如奇亚籽,据说是里面含有较高的膳食纤维,所以能帮助减肥,但是这些膳食纤维到底是不是有助于减肥呢?下面就来揭晓答案,赶紧来了解一下吧。奇亚籽膳食纤维能减肥吗能帮助减肥,理由如下:1、每百克...
03-15 -
果蔬中的膳食纤维有什么好处 果蔬中的膳食纤维都有哪些好处
果蔬膳食纤维,是膳食纤维的一种,主要含在各种蔬菜当中,对人的身体有很大的好处;那么,果蔬中的膳食纤维有什么好处?果蔬中的膳食纤维有什么好处果蔬膳食纤维的作用主要是改善便秘、控制体重、预防肥胖、预防心血管和其余疾病...
11-08
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