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经常大笑可提高免疫力 老人长寿7个小常识
老人长寿7个小常识据美国某网站近日报道,美国著名的老年医学专家哈维·科恩等人总结了在老年阶段保持最佳健康状态的一些窍门。1、经常大笑。多项研究证实笑能减轻压力,提高免疫系统功能,甚至能减轻疼痛。这些研究结论促...
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老年人多做体操 防止肌肉拉伤
核心提示:人上了年纪,弯腰捡东西、系鞋带都颇为吃力。稍有姿势不当或者外伤,就容易造成背部肌肉的拉伤和疼痛。平日如果能做一些锻炼背部柔韧性的体操动作,并长期坚持,就能避免这些损伤。1.屈膝平卧,双手把一侧膝盖轻压向胸...
10-15 -
简单判别斑点知识 提早发现身体问题
皮肤衰老是人体衰老在外观上的反映,它是整个人体衰老的重要组成部分。但是,老年人皮肤上出现的斑、疣、痣等种类完全不同的斑点,表现的对老年人身体的影响也不同。老年人在日常生活中要多加观察自己皮肤上的变化,并掌握简...
10-15 -
长寿秘诀:记住这10大妙招 100%增寿
做到这10点100%增寿养生不难,难的是一辈子养生。如果咱们能养成一些良好的生活习惯,那可比吃什么“长生不老药”更管用。下面这些生活妙招,能延年益寿。1、起床后90分钟内吃完早餐。美国马萨诸塞大学一项新研究发现,早上...
10-18
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吃黄色蔬菜预防老年痴呆 自我检测血管性痴呆
吃黄色蔬菜预防老年痴呆自我检测血管性痴呆有些家人会发现,患了脑出血或脑梗的高血压患者,他们不只出现了行走、语言不利索等脑血管后遗症,过不了多久情绪也不对了,记忆力也不好。确实,脑血管病变可以直接导致痴呆,就是所谓...
10-18 -
老人胃口不好 试试开胃7招
老人胃口不好试试开胃7招1,勾芡淋汁好味道一般来说,老人家的饮食应该少盐少糖。在这样的原则下,做菜时,先以少许的糖和盐调味,然后把调味较重的汤汁淋在菜上,或勾芡;也可以在水煮的食物上淋上汁再入口。这样甜味和咸味...
10-18 -
这些水果热着吃对肠胃好,,老人保养肠胃吃“热”水果
老人保养肠胃吃“热”水果煮汤水梨、苹果、山楂,都可以与冰糖一起煮汤喝,但由于山楂较酸,胃酸偏多的老人要少吃或慎吃。上锅蒸山楂、红枣、苹果具有很好的补中益气、养血安神作用。特别是蒸熟的枣,相对于生枣更易消化,脾胃...
10-18 -
老人折寿5个坏习惯
老人想长寿不要这样做老人折寿5个坏习惯老人长寿有方,饮食生活中的一些不良习惯也可以减少老人的寿命,到底是怎么样的饮食习惯会让老人薄弱的寿命还要减少呢?1、晚餐过迟晚饭时间过迟,并且是进食难消化的食物,会加重胆固...
10-18 -
老人同房的注意事项
年纪越大,越需要同房带来的种种好处:焕发朝气、减缓痴呆、保护心脏、帮助长寿等。近日,某研究发现,大约3/4的老年人性生活活跃,能够获得高潮,一些老年人甚至认为目前的性生活质量比年轻时高。不过,由于老年人的一些自身特点,...
10-18 -
老人手抖的原因 为什么老人手会抖
很多老人会出现手抖的症状,手抖在临床上称为震颤。手抖虽然是手部的症状,但是它的病根多在大脑,一般是因某种疾患使大脑涉及运动协调功能的区域受到损害。老人手抖的原因1、脑功能障碍手抖提示的就是脑功能的问题。有些...
10-18 -
日本长寿老人常吃这道菜
长寿菜——裙带菜大酱汤水溶性植物纤维的里面富含多糖类成分藻胶酸,藻胶酸可以和其他食物中的盐分相结合,促进盐分排出体外,不知不觉中就减少了人体对盐分的吸收。众所周知,老年人随着年龄的增高,味蕾也会渐渐变的迟钝,在不...
10-18 -
养生抗衰老的最佳食物
褐米:许多人都认为多进食糖类会发胖,从而逃避含糖类的食物。但专家认为糖类对保持人体能量非常有益,并建议人们平时注意吃一些褐米、谷物等含有大量纤维的食物。营养学家称,这些食物有益于降低胆固醇水平,减少患心血管疾...
10-17 -
老年人散步注意姿势 盘点老人散步的好处
老年人散步的好处可以保持关节的灵活性同时增强腰部肌肉和韧带的张力与弹性,是防止肢体过早僵硬的好办法。提高脑力能大大提高脑力与智力的劳动率,并有助于改变急躁性格,增强对各种环境与事物的适应能力。有益于心血管系...
10-18 -
农民为何这么长寿 学习农民生活方式可获长寿密码
学习农民式生活方式调查:几乎全部百岁老人从未接受过教育,一直在务农。干活到70岁、80岁、90岁的分别达66.5%、41.4%、21.2%。若据此认为没文化更易长寿就是误解,“国医大师颜振华、邓铁涛等人100岁了还在给人看病,钱学森也...
10-18 -
冬天寒冷潮湿 老人吃什么水果最好
梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼、大便燥结症较为适宜。医学研究认为,梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患...
10-18 -
老人的用药方法 老人什么时间吃药最好
老人什么时间吃药最好我们在日常生活中,要注意老年人疾病的出现,很多的老年人,平时需要注意长时间的用药,比如是患有糖尿病,心血管疾病,都需要长时间的用药,平时大家需要注意一些用药方法,要把握时间,避免造成工作影响,那么,老年...
10-18 -
老年人喝什么牛奶好 老年人喝的牛奶
老年人喝什么牛奶好全脂牛奶现在很多人听到牛奶中的脂肪都会微皱眉头,对全脂牛奶一味抵触,觉得喝了全脂牛奶会导致发胖。实际上牛奶的香醇气息和浓厚口感均来自于奶中的脂肪含量,而且牛奶中的维生素A、D、E、K也都存在于...
10-18 -
老人怎么补钙?
老人补钙吃啥好多在日常饮食上下功夫随着年龄的增长,人体新陈代谢会逐渐缓慢,消化吸收能力减弱,相应的对钙的需求量大大增加。因此补钙是老年人面临的当务之急,老年人如何补钙应该吃点啥?1、牛奶半斤牛奶,含钙300毫克,还含有...
10-18 -
老年人防中风 牢记这四点可防可治
预防中风牢记这四点人人要自危虽然中风更常见于老年人,但年轻人、青少年、儿童,甚至是婴儿,都有可能成为受害者。不要觉得中风离我们很远,有些中风病人看上去根本不像高危人群,并没有一些典型的风险因素(如高血压)。每个人都...
10-18 -
老年人得了脑梗塞 吃什么水果好
老年人得了脑梗塞不能大意,很容易复发,而且复发起来会很严重,所以调养很重要,所以在饮食中要增加膳食纤维和维生素C的食物,其中包括粗粮,蔬菜和水果。有些食物如洋葱、大蒜、香菇、木耳、海带、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食...
10-18 -
北方小年和南方小年的区别 如何区分北方小年和南方小年
农历腊月二十三是北方地区过小年的日子,而腊月二十四则是南方地区的小年节。那么北方小年和南方小年的区别是怎样的呢?下面一起来看看吧。北方小年和南方小年的区别一、时间1.北方小年农历腊月二十三日,叫做“小年”。之...
10-19 -
警惕这10条 预示患老年痴呆几率高
有以下10个标准,患老年痴呆几率高认知障碍是判断老年痴呆的重要标准认知是指人脑接受外界信息,经过加工处理,转换成内在的心理活动,从而获取知识或应用知识的过程。它包括记忆、语言、视空间、执行、计算和理解判断等方面...
10-18 -
老人冬季御寒 吃这些食物好
一、富含维生素的食物低温会加速体内维生素的代谢,饮食中应及时补充。如维生素A能增强人体耐寒能力;B族维生素有利于正常代谢;维生素C可提高人体对寒冷的适应能力;维生素E可以使血液循环顺畅,调整体内激素平衡。因此,可增加...
10-18 -
老人便秘要这样吃
腹部“薄荷毛巾热敷法”,有助缓解便秘日本专家表示,所谓“薄荷毛巾热敷法”,是将毛巾泡在加了薄荷油的热水里,再敷在腹部。肠道运作变差为开腹手术的后遗症之一,可能造成身体一时之间排不出粪便。所以为了改善开刀患者的肠...
10-18 -
揭秘!端午节为什么要吃粽子
端午节是我国的传统节日,吃粽子是端午节的习俗,那么端午节为什么要吃粽子,你了解吗?很多人认为端午吃粽子和屈原有关,这是真的吗?端午节为什么要吃粽子呢?小编为你揭秘答案。端午节为什么要吃粽子?古代粽子又叫角黍、筒粽...
10-17 -
老人冬季要注意保暖六个部位
老人要注意保暖六个部位1、头部保暖:外出戴帽冬天保暖头部是非常关键的,因为头部是身体重要的散热部位,加上因为天气寒冷令血管收缩,就会出现头痛头晕的症状,因为也会诱发心脑血管疾病。2、胸腹保暖:戴个围脖胸腹部是人体上...
10-17 -
老年人春季养生7保健 忌情绪波动
老年人春季养生7保健忌情绪波动一、忌脱衣过早俗语说“春捂秋冻,不生百病”。春天气候变化剧烈,乍暖还寒,就是在一天内也常有朝暮凉、白昼暖、午夜寒的变化。所以,老年人应特别重视防寒保暖,不可过早地脱去冬衣,应多“捂”...
10-18 -
揭秘百岁老人长寿秘诀 强四肢护脏器通经络增免疫
揭秘长寿老人独特养生法太神奇了一、倒着走路我们经常会见到一些老人在日常会用倒着走路的方式来养生,而这么做其实对于身体来说是有非常多好处的,小编接下来就来给大家介绍一下,这么做对于身体健康而言究竟存在着哪些好...
10-18 -
南方小年吃什么 南方小年吃哪些传统食物
小年是春节的前奏曲,热闹仅次于过年。小年夜在各地有不同的概念和日期,北方是腊月二十三,部分南方地区是腊月二十四,江浙沪地区把“腊月廿四”和“除夕前一夜”都称为小年夜。那么南方小年吃什么呢?下面就为大家介绍。南方...
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