-
端午节如何养生 五个注意事项要谨记
《女子副业养10万只蟑螂可供生吃可做药材》。2014年6月12日消息,在电影《唐伯虎点秋香》里,周星驰一段出神入化的表演,让观众记住了那只名叫“小强”的蟑螂。在新会区司前镇,因饲养了10万只“小强”,药店员工袁美霞成为当...
10-17 -
元宵节是几月几日 元宵节吃什么
元宵作为中国传统节日,在我们的心中拥有重要地位,每年的元宵花灯是一年一度的焦点。那么,你知道元宵节是几月几日吗?在元宵节这一天要吃什么?一起去瞧瞧吧。元宵节是几月几日每年农历正月十五,新历时间变化不定。1.元宵吃元...
10-19 -
老年人脑血管硬化吃什么好?
第一、西红柿出现了脑血管硬化的症状建议大家要多吃西红柿,因为红柿具有很好的保护心脑血管的作用,在西红柿中含有大量的维生素,并且维生素的含量比苹果、梨还要高出2~4倍。同时它还具有提高机体氧化能力的功效,同时还能...
10-18 -
老年人便秘怎么办?
老年人便秘怎么办?饮食调理效果好老年人到了一定的年纪肠胃功能大不如前了,有些食物不适合老年人长期食用,便容易引起便秘。越来越多的老年人出现这样的情况,那老年人便秘怎么办呢?中医认为,之所以会产生排便困难,有多方面原...
10-18
-
老年人的长寿秘诀!这7种食物不能错过
老年人吃这物增寿1.富含膳食纤维的食物随着年龄的增长,肠胃功能会下降,而足够的膳食纤维可维持消化系统正常运转。膳食纤维不仅有助于肠胃正常工作,还会减少患肠胃炎和高胆固醇的风险;并同时向血液中缓慢释放富含能量的...
10-18 -
推荐四款养生又暖胃的小火锅
一、红油牛肉火锅冬季推荐理由:1.牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,秋冬季节天气寒冷,吃一顿热腾腾的牛肉火锅,既滋补又美味;2.牛肉有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效,适宜...
10-18 -
多晒太阳能补钙 老人该这么晒太阳
一、晒太阳的正确时间其实并不是太阳越大越好,针对老年人,建议您可在上午9时以前和下午4时以后,坐在凉台上晒太阳或外出活动,因为此时的太阳光比较柔和,不会对人体产生危害。二、晒太阳的错误时间要避免在上午11时到下午3...
10-18 -
天热也要运动 老年人锻炼记住五“不宜”
夏季老年人锻炼讲究五“不宜”不宜“迟”俗话说“一日之计在于晨”。夏日的清晨,空气清新,气候凉爽,尤其是太阳出来前,是锻炼的黄金时间,故而应选择此时锻炼身体。此外,要避免在中午或下午锻炼,因为这时暑热湿盛,骄阳似火,容易...
10-18 -
“老年食品”靠谱吗?老人选购需注意
“老年人食品”靠谱吗糊状食品不适合血糖高的老人藕粉、黑芝麻粉、核桃粉等粉糊状的食物经过初步加工制作,口感较好、容易吸收,能补充人体所需的部分营养素。但是目前市场上的糊状食品,它的原料可能并不一定是真实的藕、...
10-18 -
中老年人日常养生 须知健康饮食安排
老年人日常饮食关键词香:老年人味觉、食欲较差,吃东西常觉得缺滋少味。因此,为老年人做饭菜要注意色、香、味。好:老年人体内代谢以分解代谢为主,需用较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗。如多吃些鸡肉、鱼肉、兔肉、羊肉、...
10-17 -
怎样轻松度过更年期:防止骨质疏松
预防骨质疏松首先要补钙,日常饮食含钙的食物很多,如奶制品、豆制品、海产品、绿叶蔬菜等,都含有丰富的钙质。但是不同食物中的钙吸收率有所不同,选择的时候也要引起注意。奶制品如鲜牛奶、酸奶、奶酪等含钙高,比起其他含钙...
10-18 -
老人腰疼是怎么回事?老人腰疼的原因有哪些
老人腰疼是怎么回事?老人腰疼的原因有哪些对于老年人而言,任何疾病都不能忽视,否则会很容易导致身体不适的症状出现。腰疼是老年人容易患上的常见疾病,那么,老人腰疼是怎么回事呢?一、引起老年人腰痛的常见原因很多人上了年...
10-18 -
长寿老人爱吃哪种肉 常吃7食物助长寿
长寿老人爱吃哪种肉常吃7食物助长寿大家都知道食物可以让生命更具活力,选择好的食物,会让自己看起来更年轻,无形中有延年益寿的功效,下面就让我们和小编一起来了解一下7种长寿食物。1、鱼肉有助心脏健康。心脏病是威胁人...
10-18 -
吃点这让你排便通畅 老年人便秘的饮食窍门
老年人便秘的饮食窍门吃肉时配点燕麦肉食吃多了容易发生便秘。肉食与富含纤维素的食物一起食用则有助于防止便秘。燕麦片就是不错的选择。燕麦片纤维素含量为5%~6%。2/3杯燕麦片含膳食纤维素5.5克。香菇做汤将干香菇放...
10-18 -
高血压怎么办?五种蔬菜帮助中老年人降压
老人吃什么蔬菜能降低血压?1、苋菜苋菜具有清热解毒、收敛止血、消炎退肿、治疗下痢之功效,对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等,均有一定的辅助治疗作用。苋菜可煮汤,也可以炒食,宜用沸水焯...
10-17 -
骨质疏松吃什么?骨质疏松饮食禁忌
骨质疏松患者吃什么对身体好宜供应充足的钙:要常吃含钙量丰富的食物,如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁等;宜供给足够的蛋白质:可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等;宜供给充足的维生素D及C...
10-18 -
老人长寿秘诀 养好胃口是关键
胃口好老人才能长寿老年人想要长寿就得胃口好,然而食欲不振降低了老年人对美食的欲望,这样一来就难以补充营养,长期下去体质会越来越差。有些老人常感到食欲不振,吃啥都没胃口,有时候甚至懒得吃饭。以色列本古里安大学...
10-18 -
揭秘!端午节为什么要吃粽子
端午节是我国的传统节日,吃粽子是端午节的习俗,那么端午节为什么要吃粽子,你了解吗?很多人认为端午吃粽子和屈原有关,这是真的吗?端午节为什么要吃粽子呢?小编为你揭秘答案。端午节为什么要吃粽子?古代粽子又叫角黍、筒粽...
10-17 -
老人睡眠质量差 竟是睡姿惹的祸
老人睡眠质量差竟是睡姿惹的祸人一上了年纪,身体各种毛病都出来了,失眠、多梦、睡醒腰酸背痛、头疼嗓干、四肢无力等等症状,很多上了年纪的人都有这种体验,其实很有可能是睡姿引起的,你知道吗,睡姿会严重影响人的健康和幸福...
10-18 -
吃黄色蔬菜预防老年痴呆 自我检测血管性痴呆
吃黄色蔬菜预防老年痴呆自我检测血管性痴呆有些家人会发现,患了脑出血或脑梗的高血压患者,他们不只出现了行走、语言不利索等脑血管后遗症,过不了多久情绪也不对了,记忆力也不好。确实,脑血管病变可以直接导致痴呆,就是所谓...
10-18 -
老人常做这些事 癌症将会远离你
老人常做这些事癌症将会远离你哼着小曲做家务规律的体力活动可以提高身体机能,增强免疫功能,提高机体抗癌能力。但受时间和空间限制,每天规律运动对大多数都市人来说较难。不妨将运动融入日常生活中,比如做家务。拖地、扫...
10-18 -
患上骨质增生怎么办 应该怎样去预防
1.避免长期剧烈运动由于人体在产生外伤的同时,其外伤部位的软骨组织同样会受到伤害,并有可能导致软骨组织的病变或坏死,从而导致骨质增生,所以避免长期剧烈运动可预防骨质增生的发生。2.适当体育运动适当体育运动是预防骨...
10-18 -
春季老年人吃什么养肝?土豆、米饭换着吃
老年人养肝应遵循以下几点土豆、米饭换着吃可把馒头、面包、米饭、面条、土豆等含有大量碳水化合物称为主食。人体的能量和主要的营养物质来源于淀粉类食物,此外,这类食物中还富含纤维、钙、铁和B族维生素,尤其是B族维生...
10-18 -
腰椎盘突出了怎么办?三个自我疗法来帮忙
腰椎盘突出自我疗法腰间椎盘突出是一种椎间旁退化症,高发人群是中老年人。其发病的主要原因就是长期的慢性劳损导致椎间盘退化,从而引起腰痛、麻木、行走困难等症状。腰椎盘突出是一类比较严重的疾病,如果患者病情较严重...
10-18 -
夏日老人做操,,缓解湿热两大邪气
适合老人的健身操运动健身可帮老人治病防病、延缓衰老、强健体魄。一些适合老年朋友的健身操,缓解湿热两大邪气。先两脚平行站立,大约与肩同宽,双膝微曲,双臂缓缓向两侧抬起,至侧平举时手心向上。这时双侧肩臂自然地向两侧...
10-18 -
老年人日常补钙 老人吃这食物补钙效果佳
老人这样饮食有利补钙动物骨头老年人可以适当的食用动物骨头汤,不仅味道鲜美而且有着非常好的补钙作用,对老年人的身体健康是非常有帮助的。友情提醒:鱼骨也能补钙,但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软...
10-18 -
老年人便秘吃什么 老人便秘的危害
老年人便秘吃什么老人便秘的危害1、多内痔出血这是一种急性血栓性外痔常见的并发症,出血量多少不定。腹股沟疝,腹壁切口疝和脐疝。2、心脏衰竭心肺功能不全者,因为便秘可诱发或加重心力衰竭。3、咯血肺结核,支气管扩张导...
10-18 -
胃口太好肚子会发福 中老年人如何控制食欲
年纪大了肚子也变大了该怎么办研究证明,如果你一直爱吃,一直吃很多,就会发现你越来越能吃了。胃口就像一个无底洞,一顿饭后很快又会有饥饿感,这是否是说明你的肚子变大了呢?专家的答复是肯定的,你的肚子,准确地说是胃的容量,...
10-17 -
拉肚子小心犯心脏病 腹泻的可能原因
拉肚子小心犯心脏病腹泻的可能原因腹泻事小,对于有心脏病史的老人却不那么平常,要格外提高警惕。专家介绍,严重呕吐、腹泻时,人体内水分和电解质大量丢失,酸碱平衡失调、水电解质紊乱,造成恶性心律失常的发生。由于短期内大...
10-18